Perinteinen Kiinalainen Lääketieteellinen Vinkki, Jotta Voit Puhdistaa Maksasi
Maksa on vastuussa elimistön toksiinien poistamisesta, sappien tuottamisesta ja tärkeiden metabolisten toimintojen suorittamisesta. Ylikuorittua maksa voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Seuraa näitä perinteisiä kiinalaisen lääketieteen (TCM) vinkkejä puhdistamaan maksasi, puhdistamaan kehosi ja tuntea enemmän energiaa.
Maksan toiminta TCM: ssä
Maksa säätelee Qia, elintärkeää energiaa, joka ylläpitää elämää ja tallentaa veren, joka kuljettaa qia kehon ympärillä ja tukee elinten, raajojen ja kudosten toimintaa. Kun olet hereillä, maksa toimittaa verta lihaksille. Nukkumisen aikana veri palaa puhdistettavaan maksaan.
Maksa sisältää myös hunin tai sielun, joka antaa meille tietoisuuden ja tarkoituksen tunteen ja joka jättää kehon kuoleman jälkeen.
Merkkejä huonoista maksan terveydentilasta ovat ahneen ihonväri, akne, silmäongelmat (kuten veren silmät tai epäselvä näkö), lihasheikkous ja unettomuus. Maksa myös auttaa säätelemään tunteita, joten selittämätön ärtyneisyys ja viha voivat myös osoittaa maksaongelmia.
Ruoat, jotka puhdistavat ja vahvistavat maksan
Hapan elintarvikkeet: TCM: n mukaan hapan elintarvikkeet yleensä ravitsevat maksua. Virkistävä lasillinen sitruunavettä on diureettinen vaikutus, joka voi auttaa sinua huuhtelemaan myrkkyjä kehosta.
Inkivääri: Tämä yang (lämmitysruoka) ravitsee verta, parantaa verenkiertoa, ja sillä on antibioottisia ja antibakteerisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa elimistösi puhdistamaan toksiineja ja taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan. Voit helposti lisätä muutamia viipaloidun inkivääriä hiutaleisiin, pihveihin ja keittoihin.
Kurkuma: Tämä pistävä tuoksu purkaa maksan, poistaa lämpöä kehosta ja parantaa qi- ja verenvirtausta. Lisää kurkkua kurkkuun kulhoon keittoa tai riisilevyä tai keitä se suoraan juomaan. Kurkumajauhetta esiintyy myös monissa Intian curry-resepteissä.
Voikukan juuri: Puhdistus, detoxifying yrtti, joka viilentää verta ja ravitsee maksan. Kevät on ihanteellinen aika juoda voikukka-teetä. Ei vain kukkakasvit tämän kauden aikana, mutta kevät liittyy puihin, joka on maksan osa.
artisokat: Artisokkien kulutus voi auttaa selkeästi maksan lämpöä. Kasvi sisältää myös yhdisteen nimeltä cinnarin, joka edistää sapun tuotantoa ja virtsaamista.
Magnolia marja (wu wei zi): Magnolia marja on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sen tiedetään ravitsevan ja suojaavan maksan. Tee se niin kuin tee ja juo kuppia päivässä.
Mustia papuja: Mustat pavut voivat auttaa karkottamaan ylimääräisen kosteuden ja lämmön. (Sanotaan myös, että ne kaunistelevat, ja kiinalaiset naiset ovat jo vuosisatoja kuluttaneet!) Tee musta papukeitto keittämään vettä ja keitä kourallinen mustia papuja. Jos haluat, voit lisätä joitakin goji marjoja hieman makeutta ja ravitsevat maksasi yin. Voit myös paistettua mustia papuja ja syödä niitä välipalana.
Muita vinkkejä maksan terveydelle
Kokeile akupainanta: Taichongin jalassa on piste, jonka sanotaan kannustavan maksan ja edistää ruoansulatusta. Jos haluat löytää sen, sijoita sormesi paikkaan, jossa isot ja toiset varpaat tapaavat. Sitten työnnä se takaisin tuumaa tai niin, kunnes löytää ontelon juuri ennen, jos kaksi varvas luut kohtaavat. Voit hieroa tätä kohtaa käyttämällä peukaloja painamalla onkaloa kevyellä tai kohtalaisella paineella noin kolmesta viiteen minuuttiin.
Itkeä: Kyyneleet ja hiki kuljettavat toksiineja, mikä tarkoittaa, että muutamien kyynelten irtoaminen voi auttaa puhdistamaan kehon. Naurettava elokuva kerta toisensa jälkeen on sekä emotionaalisesti katarkaista että fyysisesti detoksifikaattoria. Lisäksi TCM yhdistää maksan tunteita, kuten vihaa ja turhautumista. Kun tukahdutte näitä tunteita sen sijaan, että ilmaisisit niitä, se voi johtaa pysähtymään qien aiheuttaen maksan toiminta väärin.
